Decide tu forma de vida

lunes, 21 de mayo de 2012

¿Somos asertivos o tenemos miedos?

Un primer acercamiento al concepto de asertividad,  tan de moda últimamente, consiste en relacionarlo con la parte interpersonal de la Inteligencia emocional y con la autoestima y supone un “quedar bien con los demás sin dejarse pisar”. Sin embargo, no se trata de que la persona asertiva sea la que gane siempre, sino aquella persona que siente un elevado respeto por sí mismo y por los demás, que posee una adecuada autoestima y mantiene unas relaciones sociales satisfactorias.

La asertividad es la capacidad de autoafirmar los propios derechos, sin dejarse manipular y sin manipular a los demás. Y de ser capaces de racionalizar esos miedos que en muchas ocasiones y quizás sin motivos nos paralizan y nos hacen sentir muy mal.

Hay que recordar que somos animales sociales y de que gran parte de nuestra vida se desarrolla en ese contacto con los demás, por eso, se puede decir, que “el hecho de que una interacción sea satisfactoria depende de que nos sintamos valorados y respetados” y ello a su vez NO depende tanto del otro, sino de que cada uno posea una serie de habilidades para responder correctamente y de una serie de convicciones o esquemas mentales que nos hagan sentir bien con nosotros mismos.

domingo, 11 de marzo de 2012

¿La felicidad es una decisión?

¿LA FELICIDAD ES UNA DECISIÓN?
Jenny Moix. El País Semanal

Tras una charla sobre felicidad, una señora de unos 75 años explicó: “Yo soy feliz y hace unos meses murió mi hija”. ¡Que valiente fue haciendo esa confesión! Se expuso a que alguien pensara: “Qué poco quería a su hija”, y quizá a alguien le rondó esa descabellada idea por la cabeza. Pero con la descripción de su vivencia nos quería trasmitir algo muy diferente: que la vida es así y que lo aceptaba. Esa mujer se encontraba en un nivel que nos cuesta alcanzar a la mayoría de los humanos.

Un día mi madre me contó: “Hoy tu hermana me ha dado unas revistas de decoración atrasadas, he encendido el fuego y me he pasado la tarde hojeándolas, ¡qué bien he estado!”. Y luego me miró muy intrigada y me preguntó: “¿Por qué la gente no es feliz?”. Me conmovió. Nos cuesta ser felices porque no podemos disfrutar de las deliciosas menudencias cotidianas. Nuestra mente está entretenida en darle giros a nuestros problemas (muchos, imaginarios). Así de simple, así de complicado.

Muchos sabios, entre ellos el lama So­yal Rimpoché, afirman que ser feliz es una decisión. Si es cuestión de decidirse, ¿por qué, entonces, no somos todos felices?
Imaginemos un comerciante preocupado por el descenso de sus ventas. Entre ese hecho real y su reacción negativa hay un hueco. Si ese espacio lo rellenamos con “cada vez voy a vender menos, tendré que cerrar el negocio, no sé hacer nada más, qué va a ser de mí…”, la ansiedad será descomunal. Si en el hueco ponemos pensamientos más optimistas,

jueves, 12 de enero de 2012

Límites y limitaciones

Vamos a empezar el 2012 con una nueva vitalidad y para ello nada mejor que ver el siguiente video...



Recordáis la famosa frase de Henry Ford: "Si crees que puedes, tienes razón, puedes y si crees que no puedes también tienes razón, no puedes".

¿Y tú que eliges?, porque he comprobado que cuando pienso que puedo, casi sin darme cuenta he elegido ser proactiva y positiva y realmente puedo, pero cuando no…

Así que recordar durante esté 2012 al caracol que acabáis de ver y que os transmita motivación Y sobre todo tener clara vuestra decisión de qué si queréis NO tenéis limites.