Decide tu forma de vida

viernes, 2 de octubre de 2015

Recuerdos

Es importante recordar nuestros éxitos, ellos nos hacen ser más creativos y positivos y ver la vida desde EL OTRO punto de vista.

Todas, todas las cosas tienen distintos puntos de vista y yo os pregunto ¿qué hace que en muchas ocasiones DECIDAMOS elegir el más negativo? si me centro o focalizo en lo negativo más de ello tendremos y ¿cómo nos cambiaría la vida si eligiéramos el positivo? quizás sea eso lo que nos da miedo, ver las cosas positivas de la vida y estar convencidos de que podemos conseguir más de lo que en un primer momento podemos pensar. Cuando sé es positivo también sé es creativo, todo va relacionado.

Os recuerdo TODO, ABSOLUTAMENTE TODO LO CREA NUESTRO CEREBRO,

sábado, 27 de diciembre de 2014

Feliz 2015

Os deseo un año 2015 lleno de todo lo que necesitéis y queráis, y sobre todo Amor, Confianza, Respeto, Paciencia y plena consciencia en cada acto que realizamos.


jueves, 16 de octubre de 2014

Ocuparse, pre-ocuparse o beberse el vaso de agua

En estas épocas tan turbulentas en las que sólo se van oyendo malas noticias, de engaños, estafas, desahucios, extorsiones en el plan económico, político y otrossssssss, que parece que los malos rollos no sé acaban, como el invierno que no acaba de irse. He recuperado un antiguo mensaje muy a tener en cuentas en estos momentos.

Una psicóloga en una sesión grupal levantó un vaso de agua, todo el mundo esperaba la pregunta: ¿Está medio lleno o medio vacío? Sin embargo, ella preguntó: “¿Cuánto pesa este vaso?” Las respuestas variaron entre 200 y 250 gramos. Pero la psicóloga respondió: “El peso absoluto no es importante, depende de cuánto tiempo lo sostengo. Si lo sostengo 1 minuto, no es problema, si lo sostengo una hora, me dolerá el brazo, si lo sostengo 1 día, mi brazo se entumecerá y paralizará. El peso del brazo no cambia, pero cuanto más tiempo lo sujeto, más pesado se vuelve". Y continuó: “Las preocupaciones son como el vaso de agua. Si piensas en ellos un rato, no pasa nada. Si piensas un poco más empiezan a doler y si piensas en ellos todo el día, acabas sintiéndote paralizado, incapaz de hacer nada.”

lunes, 7 de julio de 2014

Exterminadores o ladrones del tiempo

Cada vez se oyen más las quejas de “no tengo tiempo” “necesito más tiempo” “me gustaría que los días tuvieran 36 horas” y no nos damos cuenta de que lo prioritario es darnos cuenta de cuáles son los principales exterminadores o ladrones de tiempo de nuestro día a día e intentar suprimirlos.
Los “exterminadores, malgastadores o ladrones” de tiempo son cualquier hecho o situación que suponga que una persona desvié sus esfuerzos hacia actividades que no contribuyen a lograr el objetivo específico de su función dentro de su vida privada o profesional.

En resumen; son las causas que hacen que se reduzca el tiempo productivo, como la lista que expongo a continuación

lunes, 21 de mayo de 2012

¿Somos asertivos o tenemos miedos?

Un primer acercamiento al concepto de asertividad,  tan de moda últimamente, consiste en relacionarlo con la parte interpersonal de la Inteligencia emocional y con la autoestima y supone un “quedar bien con los demás sin dejarse pisar”. Sin embargo, no se trata de que la persona asertiva sea la que gane siempre, sino aquella persona que siente un elevado respeto por sí mismo y por los demás, que posee una adecuada autoestima y mantiene unas relaciones sociales satisfactorias.

La asertividad es la capacidad de autoafirmar los propios derechos, sin dejarse manipular y sin manipular a los demás. Y de ser capaces de racionalizar esos miedos que en muchas ocasiones y quizás sin motivos nos paralizan y nos hacen sentir muy mal.

Hay que recordar que somos animales sociales y de que gran parte de nuestra vida se desarrolla en ese contacto con los demás, por eso, se puede decir, que “el hecho de que una interacción sea satisfactoria depende de que nos sintamos valorados y respetados” y ello a su vez NO depende tanto del otro, sino de que cada uno posea una serie de habilidades para responder correctamente y de una serie de convicciones o esquemas mentales que nos hagan sentir bien con nosotros mismos.

domingo, 11 de marzo de 2012

¿La felicidad es una decisión?

¿LA FELICIDAD ES UNA DECISIÓN?
Jenny Moix. El País Semanal

Tras una charla sobre felicidad, una señora de unos 75 años explicó: “Yo soy feliz y hace unos meses murió mi hija”. ¡Que valiente fue haciendo esa confesión! Se expuso a que alguien pensara: “Qué poco quería a su hija”, y quizá a alguien le rondó esa descabellada idea por la cabeza. Pero con la descripción de su vivencia nos quería trasmitir algo muy diferente: que la vida es así y que lo aceptaba. Esa mujer se encontraba en un nivel que nos cuesta alcanzar a la mayoría de los humanos.

Un día mi madre me contó: “Hoy tu hermana me ha dado unas revistas de decoración atrasadas, he encendido el fuego y me he pasado la tarde hojeándolas, ¡qué bien he estado!”. Y luego me miró muy intrigada y me preguntó: “¿Por qué la gente no es feliz?”. Me conmovió. Nos cuesta ser felices porque no podemos disfrutar de las deliciosas menudencias cotidianas. Nuestra mente está entretenida en darle giros a nuestros problemas (muchos, imaginarios). Así de simple, así de complicado.

Muchos sabios, entre ellos el lama So­yal Rimpoché, afirman que ser feliz es una decisión. Si es cuestión de decidirse, ¿por qué, entonces, no somos todos felices?
Imaginemos un comerciante preocupado por el descenso de sus ventas. Entre ese hecho real y su reacción negativa hay un hueco. Si ese espacio lo rellenamos con “cada vez voy a vender menos, tendré que cerrar el negocio, no sé hacer nada más, qué va a ser de mí…”, la ansiedad será descomunal. Si en el hueco ponemos pensamientos más optimistas,

jueves, 12 de enero de 2012

Límites y limitaciones

Vamos a empezar el 2012 con una nueva vitalidad y para ello nada mejor que ver el siguiente video...



Recordáis la famosa frase de Henry Ford: "Si crees que puedes, tienes razón, puedes y si crees que no puedes también tienes razón, no puedes".

¿Y tú que eliges?, porque he comprobado que cuando pienso que puedo, casi sin darme cuenta he elegido ser proactiva y positiva y realmente puedo, pero cuando no…

Así que recordar durante esté 2012 al caracol que acabáis de ver y que os transmita motivación Y sobre todo tener clara vuestra decisión de qué si queréis NO tenéis limites.

jueves, 22 de diciembre de 2011

Feliz 2012

Ahora es el mejor momento para dejar atrás todo lo del 2011 y hasta los objetivos no cumplidos. Es bueno darnos cuenta de ellos pero dejarlos pasar. Recordar todo lo agradable que vivimos y/o conseguimos y darnos el debido reconocimiento, pues en muchas ocasiones vamos consiguiendo objetivos y nos olvidamos de disfrutar de ellos, así que si a alguno se os olvidó, este es buen momento para cerrar el 2011 haciéndolo.

Empezamos año nuevo, vida nueva podríamos decir y lo pasado, pasado es.

Aquí y ahora es el mejor momento para replantearnos nuevos objetivos o propósitos de vida, algo que nos motive y podemos buscarnos al menos 4, uno para cada una de nuestras áreas de vida.

Al menos un objetivo para nuestra vida profesional, otro para nuestra vida personal, otro para nuestra vida familiar y otro para nuestra vida ó parte social o espiritual, cada uno que elija lo que quiera y hasta pueden ser pueden ser dos. Más, yo sí me marco 5 y me viene bien.

Y recordar la regla SMART ó MARTE que tienen que cumplir los objetivos para conseguirlos.

miércoles, 7 de septiembre de 2011

La aventura del conocimiento y el aprendizaje

La velocidad nos ayuda a apurar los tragos amargos. Pero esto no significa que siempre debamos ser veloces. En los buenos momentos de la vida, más bien conviene demorarse.

Tal parece que para vivir sabiamente hay que tener más de una velocidad. Premura en lo que molesta, lentitud en lo que es placentero. Entre las cosas que parecen acelerarse figura inexplicablemente la adquisición de conocimientos.

En los últimos años han aparecido en nuestro medio numerosos institutos y establecimientos que enseñan cosas con toda rapidez:


"....haga el bachillerato en 6 meses, vuélvase perito mercantil en 3 semanas, avívese de golpe en 5 días, alcance el doctorado en 10 minutos....."

jueves, 12 de mayo de 2011

Ayudar a los demás es ayudarse a sí mismo

En esta época actual, tan de prisas y locuras, en la que todo o casi todo se va posponiendo para más adelante, …..ya lo leeré, …ya lo veré…. Me gustaría pero no tengo tiempo… En la que se va demorando cosas que nos gustan, también se va perdiendo o adormeciendo la solidaridad, la coherencia, la sonrisa, la felicidad de sentirnos vivos cada día por muchos inconvenientes que podamos tener.
Os cuelgo este maravilloso cuento de mi compañero y amigo Fernando, que desde su web Desde la Trinchera nos recuerda algo tan importante cómo la SOLIDARIDAD.
Si eres emprendedor y quieres hacer tus sueños realidad, la forma más fácil de lograr que así sea, es ayudando a los demás a que alcancen aquello que deseen. Aquí os dejo una vieja historia que nos muestra hasta que punto puede ser decisivo en nuestra vida la actitud de ayuda a los demás.

"Cuenta una historia que había un ratón que estaba mirando a través de un agujero en la pared, como un granjero y su esposa abrían un paquete.

lunes, 11 de abril de 2011

Mi viaje a la India

Después de unos días de adaptación a mi vida cotidiana, puedo comentaros que he tenido la gran suerte de estar en la India quince días, visitando la Universidad espiritual mundial de Brahma Kumarís en Madhuban y en otro Centro a 70 Km de Delhi, ciudad sorprendente por la mezcla de todo lo que se ve, se oye, se huele y se percibe. Un paraíso para los sentidos, y eso que Delhi sólo la paseé un día aunque siento que volveré.

Me he quedado realmente impresionada de la gran labor que se está haciendo allí.

He disfrutado viendo sus instalaciones, pueden llegar a dar 6.000 comidas a la vez, unas cocinas inmensas, unas despensas de verduras y colores que da gusto ver, las instalaciones solares, que ya podrían copiar los países del resto del mundo que tienen tantas horas de luz solar como ellos. Vamos un gran aprendizaje en varios aspectos, podría decir por un lado el mundano y por otro el espiritual.

lunes, 7 de marzo de 2011

Día Internacional de la Mujer Trabajadora

Y…. otro año más celebrando el día de la mujer trabajadora. Este año quiero dedicarlo, por supuesto, a todas las mujeres del mundo sean o no trabajadoras y especialmente a las mujeres de la India, país del que he venido hace 3 días y que ha supuesto un gran cambio en mi conciencia y en mi forma de ver las cosas.
Admiro la lucha y la feminidad de las mujeres indias, que lo mismo las ves subidas en un andamio realizando una obra de construcción de viviendas, que paseando con las uñitas de sus pies pintadas y anillitos puestos, y de todos los estratos o castas. Me ha encantado ver que no pierden su feminidad independientemente del trabajo que realicen.
Creo que hay tanto que hacer por todas las mujeres el mundo y lo primero es hacerlas tomar conciencia de lo importante que es ser mujer, reconocerlo y admitirlo y desde ahí buscar lo que las haga más felices como resultado de haber encontrado, recuperado o mantenido su autorrealización desde el autoconocimiento, la autoconfianza y la autoestima.
Más información en Día Internacional de la Mujer Trabajadora  

¡¡¡FELIZ AÑO A TODAS LAS MUJERES DEL MUNDO!!!